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Cuando se acerca la temporada de trajes de baño, o tienes un evento y quieres entrar en ese pequeño vestido, o simplemente porque de pronto notas que hay unos kilitos de más en tu figura, seguro te gustaría bajar de peso pronto. Pues no te desesperes ni tomes medidas apresuradas: en esta nota te contamos algunos trucos para reducir peso, recordándote que lo primero es tener voluntad y no esperar soluciones mágicas. Con empeño y dedicación podrás lograrlo.
Para bajar de peso rápido no es necesario entrar en ciclos de dietas de moda y peligrosas para la salud, lo único indispensable es cuidar lo que comes. Las porciones han de ser menores en tamaño y cantidad, procurando terminar la comida sin esa sensación de plena saciedad. Evita los refinados (como las harinas) y los azúcares, eligiendo miel y frutas para endulzar tus bebidas y alimentos.