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El Dr. Pierre Dukan ha trabajado por 25 años para poder elaborar esta dieta que, hoy, se ha convertido en una de las más famosas del mundo.
Te dejamos 10 consejos para seguir la dieta Dukan.
1- Haga mucho ejercicio: No se conforme solo con lo recomendado, vaya más allá y vera mejores resultados.
2- Prepare sus propias bebidas: Beba infusiones preparadas por usted mismo para controlar que no rompan las reglas de la dieta. Durante el verano, prepare la infusión y luego enfríela en el congelador ¡Son riquísimas!
3- Disfrute de un menú variado: Se necesita de creatividad para no caer en el aburrimiento.
4- Utilice condimentos para darle sabor a la comida: Condimente con sal, orégano, laurel, limón, pimienta, y otros para darle un sabor más exquisito a los platos.
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5- Use un spray para combatir la cetosis: El mal aliento es muy común durante la dieta Dukan, pero no la abandone por eso, use un spray para combatirla.
6- Beba mucha agua: Es una de las reglas que no pueden romperse en la dieta Dukan.
7- Conozca bien los alimentos permitidos: Le servirá para variar en las comidas que degusta a diario.
8- Conozca bien los alimentos prohibidos: Le servirá para no cometer errores.
9- Infórmese bien: La dieta Dukan puede ser peligrosa si no se informa bien, por eso tómese el tiempo de buscar información y leer.
10- Complete correctamente cada fase: No intente saltearse ninguna porque no funcionara.